W Apple Watch Series 6 wprowadzono nowy czujnik, który może mierzyć poziom tlenu we krwi. Jeśli posiadasz zegarek Apple Watch zgodny z tą funkcją, w tym poradniku dowiesz się, jak prawidłowo mierzyć poziom tlenu we krwi za pomocą zegarka Apple Watch.
Zanim zobaczymy jak możemy poprawnie zmierzyć nasycenie krwi tlenem (tlenem krwi) za pomocą Apple Watch 7, musimy wiedzieć, że ta funkcja Apple Watch 6 i Apple Watch 7 nie jest przeznaczona do celów medycznych, ale wyłącznie do zdatność i dobra kondycja. Podczas niektórych sprawdźmy nasycenie krwi tlenem ćwiczenia fizyczne lub podczas gdy my odpoczywaliśmy.
Testowałem tę funkcję równolegle z pulsoksymetrem zatwierdzonym przez lekarza i zauważyłem, że w większości przypadków Apple Watch Series 7 oferuje takie same wyniki. Zarówno dla BPM (pulsu), jak i poziomu tlenu we krwi.
Lista treści
Co to jest nasycenie tlenem i jaki jest jego normalny poziom
Poziom tlenu we krwi określa się za pomocą ilość transportowanego tlenu czerwonych krwinek, z płuc po całym organizmie.
Optymalny poziom nasycenia krwi tlenem to 95% – 100%, ale musimy także wziąć pod uwagę warunki, w jakich dokonywany jest pomiar. Podczas snu, w zamkniętych pomieszczeniach, które nie są odpowiednio wentylowane, poziom może wynosić nieco poniżej 95%. Nie oznacza to, że masz problem medyczny.
Inny czynnikiem wpływającym na nasycenie tlenem to jest z krwi wysokość. Jeśli normalnie masz nasycenie na poziomie 98% - 100%, bardzo możliwe, że w górach, na dużych wysokościach procent ten będzie niższy. Wszyscy wiemy, że w górach powietrze, choć czystsze, jest też rzadsze, a im większa wysokość, tym niższe stężenie tlenu.
Poza tym, jeśli zmierzymy nasze nasycenie tlenem za pomocą Apple Watcha, gdy jesteśmy na dużej wysokości, również zostaniemy o tym poinformowani pomiar wykonano w warunkach dużej wysokości.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (lub nowsze modele), obok czujnika pomiarowego Tlen we krwi, posiada także czujniki zdolne zmierzyć wysokość, na której się znajdujemy. Elevation.
Jak mierzyć poziom tlenu we krwi za pomocą Apple Watch
Aby poprawnie zmierzyć poziom tlenu we krwi za pomocą Apple Watch, należy zwrócić uwagę na poniższe kroki.
1. Przede wszystkim upewnij się, że zarówno Twój iPhone, jak i Apple Watch mają najnowsze wersje oprogramowania. iOS i watchOS. Będąc aplikacją opracowaną przez firmę Apple i powiązaną z funkcją urządzenia, jest instalowana razem z systemem watchOS i wraz z nim jest aktualizowana.
2. Upewnij się, że ta funkcja jest dostępna w Twoim kraju. W niektórych krajach, ze względu na obowiązujące przepisy, aplikacja do pomiaru nasycenia tlenem nie jest dostępna.
3. Apple Watch musi być widoczny, pasek nie powinien być ciasny, ale też niezbyt szeroki, m.in nadgarstek powinien być prosty. Jak pokazano na obrazku poniżej.
4. Niech ręka będzie zrelaksowany, nie zaciskaj pięści i nie poruszaj nią podczas pomiaru nasycenia tlenem.
5. Najlepszy pomiar przeprowadza się, trzymając ramię rozluźnione na stole, z ekranem skierowanym w naszą stronę. Naciskać "Start" w aplikacji Tlen we krwi i odczekaj 15 sekund. Tyle czasu potrzeba, aby pomiar był istotny.
Czynniki, które mogą uniemożliwić prawidłowy pomiar nasycenia krwi tlenem
1. Pasek powinien być za ciasny lub za luźny w nadgarstku.
2. Tymczasowe lub trwałe zmiany skórne w okolicy nadgarstka, w którym trzymasz Apple Watch. Tatuaż, blizna lub jakakolwiek inna zmiana na skórze w tym miejscu może uniemożliwić światło czujnika dokładne skanowanie naczyń krwionośnych, a wynik może być błędny.
3. Jeśli będziesz trzymać ręce w dół, blisko ciała lub zacisnąć palce w pięści, pomiary będą nieprawidłowe.
4. Bardzo wysokie tętno będzie miało wpływ na wyniki pomiaru nasycenia tlenem. Jeśli w spoczynku tętno wynosi 150 uderzeń na minutę, wynik pomiaru nie będzie istotny.
Pomiar nasycenia krwi tlenem za pomocą Apple Watch 6 i Apple Watch 7 odbywa się za pomocą tych samych czujników, które początkowo zostały zaprojektowane do pomiaru tętna. Zostały przeprojektowane, aby mieć możliwość pomiaru nasycenia tlenem.
Podczas pomiaru zauważysz na odwrocie zegarka Diody LED świecą w kolorach czerwonym i zielonym. Oprócz światła widzialnego czujniki wysyłają również do skóry światło podczerwone w celu dokonania pomiarów. Fotodiody mierzą wiązkę światła odbitą od skóry i na tej podstawie ustalają ją za pomocą algorytmu, poziom nasycenia krwi tlenem.
