S Apple Watch Series 6 byl představen nový senzor, schopný měřit hladinu kyslíku v krvi. Pokud vlastníte Apple Watch kompatibilní s touto funkcí, v tomto návodu uvidíte, jak správně měřit hladinu kyslíku v krvi pomocí Apple Watch.
Než uvidíme jak můžeme správně měřit saturaci krve kyslíkem (Blood Oxygen) pomocí Apple Watch 7, musíme vědět, že tato funkce Apple Watch 6 a Apple Watch 7 není určena pro lékařské účely, ale pouze pro fitness a wellness. Pojďme zjistit saturaci krve kyslíkem během některých tělesná cvičení nebo zatímco jsme odpočívali.
Testoval jsem tuto funkci paralelně s lékařsky schváleným pulzním oxymetrem a všiml jsem si, že většinu času Apple Watch Series 7 nabízejí stejné výsledky. Jak pro BPM (puls), tak pro hladinu kyslíku v krvi.
Obsah
Co je saturace kyslíkem a jaká je normální hladina
Hladina kyslíku v krvi je dána množství transportovaného kyslíku červených krvinek, z plic do celého těla.
Optimální úroveň saturace kyslíkem v krvi je 95 % – 100 %, ale musíme vzít v úvahu i podmínky, za kterých se měření provádí. Během spánku, v uzavřených místnostech, které nejsou řádně větrány, může být hladina mírně pod 95 %. To neznamená, že máte zdravotní problém.
Další faktor, který může ovlivnit saturaci kyslíkem je to z krve nadmořská výška. Pokud máte běžně saturaci 98% - 100%, je velmi možné, že v horách, ve vysokých nadmořských výškách, bude toto procento nižší. Všichni víme, že v horách je sice vzduch čistší, ale také vzácnější a čím vyšší nadmořská výška, tím nižší je koncentrace kyslíku.
Kromě toho, pokud měříme saturaci kyslíkem pomocí Apple Watch, když jsme ve vysoké nadmořské výšce, jsme o tom také informováni měření bylo provedeno v podmínkách vysoké nadmořské výšky.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (nebo novější modely), vedle měřicího senzoru Krevní kyslík, má také senzory schopné měřit nadmořskou výšku, ve které se nacházíme. Elevation.
Jak měříte hladinu kyslíku v krvi pomocí Apple Watch
Abyste správně změřili hladinu kyslíku v krvi pomocí Apple Watch, musíte věnovat pozornost níže uvedeným krokům.
1. Nejprve se ujistěte, že váš iPhone i Apple Watch mají nejnovější verze softwaru. iOS a watchOS. Jako aplikace vyvinutá společností Apple a související s funkcí zařízení se instaluje společně s watchOS a je aktualizována společně s ním.
2. Ujistěte se, že je tato funkce dostupná ve vaší zemi. V některých zemích není kvůli platným předpisům aplikace měření saturace kyslíkem dostupná.
3. Apple Watch musí být viditelné, pás by neměl být napnutý, ale ani příliš široký, iat zápěstí by mělo být rovné. Jak je znázorněno na obrázku níže.
4. Nechte ruku být uvolněný, během měření saturace kyslíkem nezatínejte pěst a nehýbejte s ní.
5. Nejlepší měření se provádí, když je paže uvolněná na stole s obrazovkou obrácenou k nám. stiskněte "Start" v aplikaci Blood Oxygen a počkejte 15 sekund. Tak dlouho trvá, než bude měření relevantní.
Faktory, které mohou bránit správnému měření saturace krve kyslíkem
1. Řemínek by měl být na zápěstí příliš těsný nebo příliš volný.
2. Dočasné nebo trvalé změny kůže v oblasti zápěstí, kde držíte Apple Watch. Tetování, jizva nebo jakákoli jiná změna na kůži v této oblasti může zabránit světlu senzoru v pečlivém skenování krevních cév a výsledek by mohl být chybný.
3. Pokud držíte paže dole, vedle těla nebo máte prsty sevřené v pěst, výsledkem budou nesprávná měření.
4. Velmi vysoká srdeční frekvence ovlivní výsledky měření saturace kyslíkem. Pokud máte v klidu puls 150 BPM, nebude výsledek měření relevantní.
Měření nasycení krve kyslíkem pomocí Apple Watch 6 a Apple Watch 7 se provádí pomocí stejných senzorů, které byly původně navrženy pro měření srdeční frekvence. Byly přepracovány tak, aby měly schopnost měřit saturaci kyslíkem.
Během měření si všimnete na zadní straně hodinek LED svítí v červené a zelené barvě. Kromě těchto viditelných světel senzory také vysílají infračervené světlo na kůži, aby provedly měření. Fotodiody měří paprsek světla odražený zpět kůží, a tak je stanoven pomocí algoritmu, úroveň saturace kyslíkem v krvi.
