Apple Watch Series 6 ile birlikte kandaki oksijen seviyesini ölçebilen yeni bir sensör tanıtıldı. Bu özellikle uyumlu bir Apple Watch'unuz varsa bu eğitimde kandaki oksijen düzeyini Apple Watch ile nasıl doğru şekilde ölçeceğinizi göreceksiniz.
Görmeden önce Apple Watch 7 ile kandaki oksijen doygunluğunu (Kandaki Oksijen) nasıl doğru bir şekilde ölçebiliriz?Apple Watch 6 ve Apple Watch 7'nin bu özelliğinin tıbbi amaçlı değil, yalnızca tıbbi amaçlı tasarlandığını bilmeliyiz. uygunluk ve sağlıklı yaşam. Bazı durumlarda kandaki oksijen doygunluğunu bulalım. fiziksel egzersizler veya biz dinlenirken.
Bu özelliği tıbbi olarak onaylanmış bir nabız oksimetresi ile paralel olarak test ettim ve çoğu zaman Apple Watch Series 7'nin de aynı sonuçları sunduğunu fark ettim. Hem BPM (nabız) hem de kandaki oksijen seviyesi için.
İçerik Tablosu
Oksijen doygunluğu nedir ve normal seviye nedir
Kandaki oksijen seviyesi şu şekilde verilir: taşınan oksijen miktarı kırmızı hücrelerin akciğerlerden tüm vücuda.
Kandaki optimal oksijen doygunluğu seviyesi � – 0Ancak ölçümün yapıldığı koşulları da dikkate almalıyız. Uyku sırasında, iyi havalandırılmayan kapalı odalarda seviye �'in biraz altına düşebilir. Bu tıbbi bir sorununuz olduğu anlamına gelmez.
Bir diğer Oksijen doygunluğunu etkileyebilecek faktör bu kandan rakım. Normalde � - 0 doygunluğa sahipseniz dağlarda, yüksek rakımlarda bu yüzdenin daha düşük olması çok muhtemeldir. Dağlarda havanın daha temiz olmasına rağmen daha nadir olduğunu ve rakım ne kadar yüksek olursa oksijen konsantrasyonunun da o kadar düşük olduğunu hepimiz biliyoruz.
Ayrıca yüksek irtifadayken Apple Watch ile oksijen doygunluğumuzu ölçtüğümüzde bize şu bilgi veriliyor: ölçüm yüksek irtifa koşullarında yapıldı.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (veya daha yeni modeller), ölçüm sensörünün yanında Kan oksijeniAyrıca bulunduğumuz yüksekliği ölçebilecek sensörlere de sahip. Elevation.
Apple Watch ile kandaki oksijen seviyesini nasıl ölçüyorsunuz?
Kandaki oksijen seviyesini Apple Watch ile doğru bir şekilde ölçmek için aşağıdaki adımlara dikkat etmelisiniz.
1. Öncelikle hem iPhone'unuzun hem de Apple Watch'unuzun en son yazılım sürümlerine sahip olduğundan emin olun. iOS ve watchOS. Apple tarafından geliştirilen ve cihazın bir özelliği ile ilgili olan bir uygulama olup watchOS ile birlikte kurulu olarak gelir ve onunla birlikte güncellenir.
2. Bu özelliğin ülkenizde mevcut olduğundan emin olun. Bazı ülkelerde yürürlükteki mevzuat gereği oksijen doygunluğu ölçüm uygulaması mevcut değildir.
3. Apple Watch görünür olmalı, kemer sıkı olmamalı ama çok geniş de olmamalıdır, işte bilek düz olmalı. Aşağıdaki resimde gösterildiği gibi.
4. Elin olmasına izin ver rahatOksijen doygunluğu ölçümü sırasında yumruğunuzu sıkmayın ve hareket ettirmeyin.
5. En iyi ölçüm, ekran bize dönük olacak şekilde kolu masanın üzerinde rahat bir şekilde tutarak yapılır. Basmak "Start" Kanda Oksijen uygulamasında 15 saniye bekleyin. Ölçümün anlamlı olması bu kadar sürer.
Kan oksijen doygunluğunun doğru ölçümünü engelleyebilecek faktörler
1. Kayışın bilekte çok sıkı veya çok gevşek olması gerekir.
2. Apple Watch'u tuttuğunuz bilek bölgesinde geçici veya kalıcı cilt değişiklikleri. Bu bölgedeki dövme, yara izi veya derideki herhangi bir değişiklik, sensörün ışığının kan damarlarını dikkatli bir şekilde taramasını engelleyebilir ve sonuç hatalı olabilir.
3. Kollarınızı vücudunuzun yanında aşağıya doğru tutarsanız veya parmaklarınızı yumruk şeklinde sıkarsanız yanlış ölçümler ortaya çıkacaktır.
4. Çok yüksek bir kalp atış hızı, oksijen doygunluğu ölçümünün sonuçlarını etkileyecektir. Dinlenme halindeyken 150 BPM'lik bir nabzınız varsa ölçüm sonucu önemli olmayacaktır.
Apple Watch 6 ve Apple Watch 7 ile kandaki oksijen doygunluğunun ölçümü, başlangıçta kalp atış hızını ölçmek için tasarlanan sensörlerin aynılarıyla yapılıyor. Oksijen doygunluğunu ölçebilme yeteneğine sahip olacak şekilde yeniden tasarlandılar.
Ölçüm sırasında saatin arkasında göreceksiniz Kırmızı ve yeşil renklerde yanan LED'ler. Sensörler, bu görünür ışıklara ek olarak ölçüm yapmak için cilde kızılötesi ışık da gönderiyor. Fotodiyotlar ciltten yansıyan ışık demetini ölçer ve bu sayede bir algoritma aracılığıyla kurulur. kandaki oksijen doygunluğu seviyesi.
