Con l'Apple Watch Series 6 è stato introdotto un nuovo sensore, in grado di misurare i livelli di ossigeno nel sangue. Se possiedi un Apple Watch compatibile con questa funzionalità, in questo tutorial vedrai come misurare correttamente il livello di ossigeno nel sangue con l'Apple Watch.
Prima di vedere come possiamo misurare correttamente la saturazione di ossigeno nel sangue (ossigeno nel sangue) con Apple Watch 7, dobbiamo sapere che questa funzionalità di Apple Watch 6 e Apple Watch 7 non è pensata per scopi medici, ma solo per fitness e benessere. Scopriamo durante alcuni la saturazione di ossigeno nel sangue esercizi fisici o mentre ci rilassavamo.
Ho testato questa funzionalità in parallelo con un pulsossimetro approvato dal punto di vista medico e ho notato che la maggior parte delle volte l'Apple Watch Series 7 offre gli stessi risultati. Sia per il BPM (polso) che per il livello di ossigeno nel sangue.
Sommario
Qual è la saturazione di ossigeno e qual è il livello normale
Il livello di ossigeno nel sangue è dato da la quantità di ossigeno trasportato dei globuli rossi, dai polmoni in tutto il corpo.
Il livello ottimale di saturazione di ossigeno nel sangue è 95% – 100%, ma bisogna tenere conto anche delle condizioni in cui viene effettuata la misurazione. Durante il sonno, in ambienti chiusi e non adeguatamente ventilati, il livello può essere leggermente inferiore al 95%. Ciò non significa che hai un problema medico.
Un altro fattore che può influenzare la saturazione di ossigeno viene dal sangue l'altitudine. Se normalmente hai una saturazione del 98% - 100%, è molto probabile che in montagna, ad alta quota, questa percentuale sia inferiore. Sappiamo tutti che in montagna, sebbene l'aria sia più pulita, è anche più rara, e più si sale in quota, minore è la concentrazione di ossigeno.
Inoltre, se misuriamo la nostra saturazione di ossigeno con l'Apple Watch quando siamo in alta quota, veniamo informati anche di questo la misurazione è stata effettuata in condizioni di alta quota.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (o modelli più recenti), accanto al sensore di misurazione Ossigeno nel sangue, dispone anche di sensori in grado di misurare l'altitudine alla quale ci troviamo. Elevation.
Come si misura il livello di ossigeno nel sangue con Apple Watch
Per misurare correttamente il livello di ossigeno nel sangue con l'Apple Watch, è necessario prestare attenzione ai passaggi seguenti.
1. Prima di tutto, assicurati che sia il tuo iPhone che Apple Watch dispongano delle versioni software più recenti. iOS e watchOS. Essendo un'applicazione sviluppata da Apple e relativa ad una funzionalità del dispositivo, viene installata insieme a watchOS e viene aggiornata insieme ad esso.
2. Assicurati che questa funzionalità sia disponibile nel tuo Paese. In alcuni paesi, a causa delle normative vigenti, l'applicazione per la misurazione della saturazione di ossigeno non è disponibile.
3. Apple Watch deve essere visibile, la cintura non deve essere stretta ma nemmeno troppo larga, iat il polso dovrebbe essere dritto. Come mostrato nell'immagine qui sotto.
4. Lascia stare la mano rilassato, non stringere il pugno e non muoverlo durante la misurazione della saturazione di ossigeno.
5. La misurazione migliore si effettua tenendo il braccio rilassato su un tavolo, con lo schermo rivolto verso di noi. Premere "Start" nell'applicazione Ossigeno nel sangue e attendere 15 secondi. Questo è il tempo necessario affinché la misurazione sia rilevante.
Fattori che possono impedire la corretta misurazione della saturazione di ossigeno nel sangue
1. Il cinturino dovrebbe essere troppo stretto o troppo largo al polso.
2. Cambiamenti temporanei o permanenti della pelle, nella zona del polso, dove tieni l'Apple Watch. Un tatuaggio, una cicatrice o qualsiasi altro cambiamento della pelle in quella zona può impedire alla luce del sensore di effettuare una scansione accurata dei vasi sanguigni e il risultato potrebbe essere errato.
3. Se si tengono le braccia abbassate, vicino al corpo o le dita serrate a pugno, si verificheranno misurazioni errate.
4. Una frequenza cardiaca molto elevata influenzerà i risultati della misurazione della saturazione di ossigeno. Se a riposo hai una frequenza cardiaca di 150 BPM, il risultato della misurazione non sarà rilevante.
La misurazione della saturazione di ossigeno nel sangue con Apple Watch 6 e Apple Watch 7 viene effettuata con gli stessi sensori inizialmente progettati per misurare la frequenza cardiaca. Sono stati riprogettati per avere la capacità di misurare la saturazione di ossigeno.
Durante la misurazione noterai sul retro dell'orologio LED accesi nei colori rosso e verde. Oltre a queste luci visibili, i sensori inviano anche luce infrarossa alla pelle per effettuare le misurazioni. I fotodiodi misurano il raggio di luce riflesso dalla pelle, e quindi viene stabilito attraverso un algoritmo, il livello di saturazione di ossigeno nel sangue.
