S Apple Watch Series 6 bol predstavený nový senzor, ktorý dokáže merať hladinu kyslíka v krvi. Ak vlastníte Apple Watch kompatibilné s touto funkciou, v tomto návode uvidíte, ako správne merať hladinu kyslíka v krvi pomocou Apple Watch.
Než uvidíme ako môžeme správne merať saturáciu krvi kyslíkom (Blood Oxygen) pomocou Apple Watch 7, musíme vedieť, že táto funkcia Apple Watch 6 a Apple Watch 7 nie je určená na lekárske účely, ale len na fitness a wellness. Poďme zistiť saturáciu krvi kyslíkom počas niektorých fyzické cvičenia alebo kým sme oddychovali.
Túto funkciu som testoval paralelne s medicínsky schváleným pulzným oxymetrom a všimol som si, že Apple Watch Series 7 väčšinou ponúkajú rovnaké výsledky. Ako pre BPM (pulz), tak aj pre hladinu kyslíka v krvi.
Zoznam obsahu
Čo je saturácia kyslíkom a aká je normálna hladina
Hladina kyslíka v krvi je daná množstvo transportovaného kyslíka červených krviniek, z pľúc do celého tela.
Optimálna úroveň nasýtenia krvi kyslíkom je 95 % – 100 %, ale musíme brať do úvahy aj podmienky, za ktorých sa meranie vykonáva. Počas spánku, v uzavretých miestnostiach, ktoré nie sú správne vetrané, môže byť hladina mierne pod 95 %. To neznamená, že máte zdravotný problém.
Ďalší faktor, ktorý môže ovplyvniť saturáciu kyslíkom je to z krvi nadmorská výška. Ak máte bežne saturáciu 98% - 100%, je veľmi možné, že v horách, vo vysokých nadmorských výškach, bude toto percento nižšie. Všetci vieme, že v horách je síce vzduch čistejší, ale aj vzácnejší a čím vyššia nadmorská výška, tým nižšia je koncentrácia kyslíka.
Okrem toho, ak meriame našu saturáciu kyslíkom pomocou Apple Watch, keď sme vo vysokej nadmorskej výške, sme o tom informovaní meranie sa uskutočnilo v podmienkach vysokej nadmorskej výšky.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (alebo novšie modely), vedľa meracieho snímača Krvný kyslík, má aj senzory schopné merať nadmorskú výšku, v ktorej sa nachádzame. Elevation.
Ako zmeráte hladinu kyslíka v krvi pomocou Apple Watch
Ak chcete správne zmerať hladinu kyslíka v krvi pomocou hodiniek Apple Watch, musíte venovať pozornosť nasledujúcim krokom.
1. Najprv sa uistite, že váš iPhone aj Apple Watch majú najnovšie verzie softvéru. iOS a watchOS. Keďže ide o aplikáciu vyvinutú spoločnosťou Apple a súvisiacu s funkciou zariadenia, inštaluje sa spolu so systémom watchOS a aktualizuje sa spolu s ním.
2. Uistite sa, že táto funkcia je dostupná vo vašej krajine. V niektorých krajinách nie je v dôsledku platných predpisov k dispozícii aplikácia merania saturácie kyslíkom.
3. Apple Watch musia byť viditeľné, pás by nemal byť tesný, ale ani príliš široký, iat zápästie by malo byť rovné. Ako je znázornené na obrázku nižšie.
4. Nechajte ruku byť uvoľnený, počas merania saturácie kyslíkom nezatínajte päsť a nehýbte ňou.
5. Najlepšie meranie sa robí, keď je rameno uvoľnené na stole s obrazovkou otočenou k nám. stlačte "Start" v aplikácii Krvný kyslík a počkajte 15 sekúnd. Toľko trvá, kým bude meranie relevantné.
Faktory, ktoré môžu brániť správnemu meraniu saturácie krvi kyslíkom
1. Remienok by mal byť na zápästí príliš tesný alebo príliš voľný.
2. Dočasné alebo trvalé zmeny kože v oblasti zápästia, kde držíte Apple Watch. Tetovanie, jazva alebo akákoľvek iná zmena na koži v tejto oblasti môže zabrániť svetlu snímača v starostlivom skenovaní krvných ciev a výsledok môže byť chybný.
3. Ak držíte ruky dole, vedľa tela alebo máte prsty zovreté v päste, výsledkom budú nesprávne merania.
4. Veľmi vysoká srdcová frekvencia ovplyvní výsledky merania saturácie kyslíkom. Ak máte v pokoji pulz 150 BPM, výsledok merania nebude relevantný.
Meranie nasýtenia krvi kyslíkom pomocou Apple Watch 6 a Apple Watch 7 sa vykonáva pomocou rovnakých senzorov, ktoré boli pôvodne navrhnuté na meranie srdcového tepu. Boli prerobené tak, aby mali možnosť merať saturáciu kyslíkom.
Počas merania si všimnete na zadnej strane hodiniek LED diódy svietia červenou a zelenou farbou. Okrem týchto viditeľných svetiel vysielajú senzory na kožu aj infračervené svetlo, aby sa vykonali merania. Fotodiódy merajú lúč svetla odrazený späť kožou, a preto je stanovený pomocou algoritmu, úroveň nasýtenia krvi kyslíkom.
