مع Apple Watch Series 6، تم تقديم مستشعر جديد قادر على قياس مستويات الأكسجين في الدم. إذا كنت تمتلك ساعة Apple Watch متوافقة مع هذه الميزة، فسترى في هذا البرنامج التعليمي كيفية قياس مستوى الأكسجين في الدم بشكل صحيح باستخدام Apple Watch.
قبل أن نرى كيف يمكننا قياس تشبع الأكسجين في الدم (أكسجين الدم) بشكل صحيح باستخدام Apple Watch 7يجب أن نعلم أن هذه الميزة في Apple Watch 6 و Apple Watch 7 ليست مصممة للأغراض الطبية بل فقط لياقة بدنية و صحة. دعونا نكتشف نسبة تشبع الأكسجين في الدم خلال البعض التمارين البدنية أو بينما كنا نسترخي.
لقد قمت باختبار هذه الميزة بالتوازي مع مقياس التأكسج النبضي المعتمد طبيًا، ولاحظت أنه في معظم الأحيان، تقدم Apple Watch Series 7 نفس النتائج. سواء بالنسبة لـ BPM (النبض) أو مستوى الأكسجين في الدم.
جدول المحتويات
ما هو تشبع الأكسجين وما هو المستوى الطبيعي
يتم تحديد مستوى الأكسجين في الدم بواسطة كمية الأكسجين المنقولة من الخلايا الحمراء، من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم.
المستوى الأمثل لتشبع الأكسجين في الدم هو 95% – 100%ولكن يجب علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار الظروف التي يتم فيها القياس. أثناء النوم، في الغرف المغلقة التي لا يتم تهويتها بشكل صحيح، يمكن أن يكون المستوى أقل بقليل من 95٪. هذا لا يعني أن لديك مشكلة طبية.
آخر العامل الذي يمكن أن يؤثر على تشبع الأكسجين فهو من الدم الارتفاع. إذا كان لديك عادة نسبة تشبع تتراوح بين 98% - 100%، فمن المحتمل جدًا أن تكون هذه النسبة أقل في الجبال، على ارتفاعات عالية. نعلم جميعًا أنه في الجبال، على الرغم من أن الهواء أنظف، إلا أنه نادر أيضًا، وكلما زاد الارتفاع، انخفض تركيز الأكسجين.
علاوة على ذلك، إذا قمنا بقياس تشبع الأكسجين لدينا باستخدام Apple Watch عندما نكون على ارتفاع عالٍ، فسيتم إعلامنا بذلك أيضًا تم إجراء القياس في ظروف الارتفاعات العالية.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (أو الموديلات الأحدث)، بجوار مستشعر القياس أكسجين الدمكما أن لديها أجهزة استشعار قادرة على قياس الارتفاع الذي نحن فيه. Elevation.
كيف يمكنك قياس مستوى الأكسجين في الدم مع Apple Watch
لكي تتمكن من قياس مستوى الأكسجين في الدم بشكل صحيح باستخدام ساعة Apple Watch، عليك الانتباه إلى الخطوات التالية.
1. أولاً، تأكد من أن كلاً من جهاز iPhone وApple Watch الخاص بك يحتوي على أحدث إصدارات البرامج. iOS وwatchOS. كونه تطبيقًا تم تطويره بواسطة Apple ويرتبط بميزة الجهاز، فإنه يتم تثبيته مع watchOS ويتم تحديثه معه.
2. تأكد من توفر هذه الميزة في بلدك. في بعض البلدان، وبسبب اللوائح المعمول بها، لا يتوفر تطبيق قياس تشبع الأكسجين.
3. يجب أن تكون ساعة Apple Watch مرئية، لا ينبغي أن يكون الحزام ضيقًا ولكن ليس واسعًا جدًا، آيت يجب أن يكون المعصم مستقيماً. كما هو موضح في الصورة أدناه.
4. دع اليد تكون استرخاءلا تقبض قبضة يدك ولا تحركها أثناء قياس تشبع الأكسجين.
5. يتم إجراء أفضل قياس مع إبقاء الذراع مسترخية على الطاولة، بحيث تكون الشاشة مواجهة لنا. يضعط "Start" في تطبيق "أكسجين الدم" وانتظر 15 ثانية. هذه هي المدة التي يستغرقها القياس ليصبح ذا صلة.
العوامل التي يمكن أن تمنع القياس الصحيح لتشبع الأكسجين في الدم
1. يجب أن يكون الحزام ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا عند المعصم.
2. تغيرات مؤقتة أو دائمة في الجلد، في منطقة المعصم، حيث تمسك ساعة Apple Watch. يمكن للوشم أو الندبة أو أي تغيير آخر في الجلد في تلك المنطقة أن يمنع ضوء المستشعر من إجراء فحص دقيق للأوعية الدموية، وقد تكون النتيجة خاطئة.
3. إذا قمت بتثبيت ذراعيك إلى أسفل، بجانب جسمك أو كانت أصابعك مشدودة بقبضة اليد، فستنتج قياسات غير صحيحة.
4. سيؤثر معدل ضربات القلب المرتفع جدًا على نتائج قياس تشبع الأكسجين. إذا كان لديك نبض قدره 150 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة، فلن تكون نتيجة القياس ذات صلة.
يتم قياس تشبع الأكسجين في الدم باستخدام Apple Watch 6 وApple Watch 7 باستخدام نفس المستشعرات التي تم تصميمها في البداية لقياس معدل ضربات القلب. تم إعادة تصميمها لتكون قادرة على قياس تشبع الأكسجين.
أثناء القياس ستلاحظ على الجزء الخلفي من الساعة مصابيح LED مضاءة باللونين الأحمر والأخضر. بالإضافة إلى هذه الأضواء المرئية، ترسل المستشعرات أيضًا ضوء الأشعة تحت الحمراء إلى الجلد لإجراء القياسات. تقيس الثنائيات الضوئية شعاع الضوء المنعكس عن الجلد، وبالتالي يتم تحديده من خلال خوارزمية، مستوى تشبع الأكسجين في الدم.
