Με το Apple Watch Series 6, παρουσιάστηκε ένας νέος αισθητήρας, ικανός να μετρήσει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Εάν διαθέτετε ένα Apple Watch συμβατό με αυτήν τη δυνατότητα, σε αυτό το σεμινάριο θα δείτε πώς να μετρήσετε σωστά το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα με το Apple Watch.
Πριν δούμε πώς μπορούμε να μετρήσουμε σωστά τον κορεσμό οξυγόνου του αίματος (Οξυγόνο αίματος) με το Apple Watch 7, πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτή η δυνατότητα του Apple Watch 6 και του Apple Watch 7 δεν έχει σχεδιαστεί για ιατρικούς σκοπούς, αλλά μόνο για καταλληλότητα και ευεξία. Ας μάθουμε τον κορεσμό οξυγόνου στο αίμα κατά τη διάρκεια ορισμένων σωματικές ασκήσεις ή ενώ χαλαρώναμε.
Δοκίμασα αυτήν τη δυνατότητα παράλληλα με ένα ιατρικά εγκεκριμένο παλμικό οξύμετρο και παρατήρησα ότι τις περισσότερες φορές, το Apple Watch Series 7 προσφέρει τα ίδια αποτελέσματα. Τόσο για το BPM (σφυγμό) όσο και για το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα.
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι ο κορεσμός οξυγόνου και ποιο το φυσιολογικό επίπεδο
Το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα δίνεται από την ποσότητα του οξυγόνου που μεταφέρεται των ερυθρών αιμοσφαιρίων, από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα.
Το βέλτιστο επίπεδο κορεσμού οξυγόνου στο αίμα είναι 95% – 100%, αλλά πρέπει να λάβουμε υπόψη και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες γίνεται η μέτρηση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, σε κλειστούς χώρους που δεν αερίζονται σωστά, το επίπεδο μπορεί να είναι ελαφρώς κάτω από 95%. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε ιατρικό πρόβλημα.
Αλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τον κορεσμό του οξυγόνου είναι από το αίμα το υψόμετρο. Αν έχετε κανονικά κορεσμό 98% - 100%, είναι πολύ πιθανό στα βουνά, σε μεγάλα υψόμετρα, το ποσοστό αυτό να είναι χαμηλότερο. Όλοι γνωρίζουμε ότι στα βουνά, αν και ο αέρας είναι πιο καθαρός, είναι επίσης πιο σπάνιος, και όσο μεγαλύτερο είναι το υψόμετρο, τόσο χαμηλότερη είναι η συγκέντρωση οξυγόνου.
Εξάλλου, αν μετρήσουμε τον κορεσμό μας σε οξυγόνο με το Apple Watch όταν βρισκόμαστε σε μεγάλο υψόμετρο, ενημερωνόμαστε επίσης ότι η μέτρηση έγινε σε συνθήκες μεγάλου υψομέτρου.
«Measurement taken in a high elevation environment.«
Apple Watch 6 (ή νεότερα μοντέλα), δίπλα στον αισθητήρα μέτρησης Οξυγόνο αίματος, έχει επίσης αισθητήρες ικανούς να μετρήσουν το υψόμετρο στο οποίο βρισκόμαστε. Elevation.
Πώς μετράτε το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα με το Apple Watch
Για να μετρήσετε σωστά το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα με το Apple Watch, πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω βήματα.
1. Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι τόσο το iPhone όσο και το Apple Watch διαθέτουν τις πιο πρόσφατες εκδόσεις λογισμικού. iOS και watchOS. Όντας μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε από την Apple και σχετίζεται με μια λειτουργία της συσκευής, εγκαθίσταται μαζί με το watchOS και ενημερώνεται μαζί με αυτό.
2. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η δυνατότητα είναι διαθέσιμη στη χώρα σας. Σε ορισμένες χώρες, λόγω των κανονισμών που ισχύουν, η εφαρμογή μέτρησης κορεσμού οξυγόνου δεν είναι διαθέσιμη.
3. Το Apple Watch πρέπει να είναι ορατό, η ζώνη δεν πρέπει να είναι σφιχτή αλλά όχι πολύ φαρδιά, iat ο καρπός πρέπει να είναι ίσιος. Όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα.
4. Αφήστε το χέρι χαλαρή, μην σφίγγετε τη γροθιά σας και μην την μετακινείτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης κορεσμού οξυγόνου.
5. Η καλύτερη μέτρηση γίνεται κρατώντας το χέρι χαλαρό σε ένα τραπέζι, με την οθόνη στραμμένη προς εμάς. Πατήστε "Start" στην εφαρμογή Blood Oxygen και περιμένετε 15 δευτερόλεπτα. Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να είναι σχετική η μέτρηση.
Παράγοντες που μπορούν να εμποδίσουν τη σωστή μέτρηση του κορεσμού του οξυγόνου του αίματος
1. Ο ιμάντας πρέπει να είναι πολύ σφιχτός ή πολύ χαλαρός στον καρπό.
2. Προσωρινές ή μόνιμες αλλαγές δέρματος, στην περιοχή του καρπού, όπου κρατάτε το Apple Watch. Ένα τατουάζ, μια ουλή ή οποιαδήποτε άλλη αλλαγή στο δέρμα σε αυτήν την περιοχή μπορεί να εμποδίσει το φως του αισθητήρα να κάνει μια προσεκτική σάρωση των αιμοφόρων αγγείων και το αποτέλεσμα μπορεί να είναι εσφαλμένο.
3. Εάν κρατάτε τα χέρια σας κάτω, δίπλα στο σώμα σας ή τα δάχτυλά σας είναι σφιγμένα σε γροθιές, θα προκύψουν λανθασμένες μετρήσεις.
4. Ένας πολύ υψηλός καρδιακός ρυθμός θα επηρεάσει τα αποτελέσματα της μέτρησης κορεσμού οξυγόνου. Εάν έχετε παλμό 150 BPM σε ηρεμία, το αποτέλεσμα της μέτρησης δεν θα είναι σχετικό.
Η μέτρηση του κορεσμού του οξυγόνου του αίματος με το Apple Watch 6 και το Apple Watch 7 γίνεται με τους ίδιους αισθητήρες που σχεδιάστηκαν αρχικά για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού. Επανασχεδιάστηκαν για να έχουν τη δυνατότητα να μετρούν τον κορεσμό του οξυγόνου.
Κατά τη διάρκεια της μέτρησης θα παρατηρήσετε στο πίσω μέρος του ρολογιού LED αναμμένα σε κόκκινο και πράσινο χρώμα. Εκτός από αυτά τα ορατά φώτα, οι αισθητήρες στέλνουν επίσης υπέρυθρο φως στο δέρμα, για να κάνουν τις μετρήσεις. Οι φωτοδίοδοι μετρούν την δέσμη φωτός που αντανακλάται πίσω από το δέρμα και έτσι καθορίζεται μέσω ενός αλγορίθμου, το επίπεδο κορεσμού οξυγόνου στο αίμα.
