Odata cu Apple Watch Series 6, a fost introdus un nou senzor, capabil sa masoare nivelurile de oxigen din sange. Daca esti posesorului unui Apple Watch compatibil cu aceasta caracteristica, in acest tutorial o sa vezi cum masori corect nivelul de oxigen din sange cu Apple Watch.
Inainte sa vedem cum putem masura corect saturatia de oxigen din sange (Blood Oxygen) cu Apple Watch 7, trebuie sa stim ca aceasta caracteristica a Apple Watch 6 si Apple Watch 7, nu este conceputa in scopuri medicale, ci numai pentru fitness si wellness. Sa aflam saturatia de oxigen din sange in timpul unor exercitii fizice sau in timp ce ne relaxam.
Am testat aceasta caracteristica in paralel cu un pulsoximetru omologat medical, si am observat ca de cele mai multe ori, Apple Watch Series 7 ofera acelasi rezultate. Atat pentru BPM (puls) cat si pentru nivelul de oxigen din sange.
Table of Contents
Ce este saturatia de oxigen si care este nivelul normal
Nivelul de oxigen din sange este dat de cantitatea de oxigen transportata de celulele rosii, de la plamani in tot corpul.
Nivelul optim de saturatie oxigen in sange, este de 95% – 100%, dar trebuie sa avem in vedere si conditiile in care se face masurarea. In timpul somnului, in camere inchide care nu sunt aerisite corespunzator, nivelul poate fi usor sub 95%. Asta nu inseamna ca aveti o problema medicala.
Un alt factor care poate influenta saturatia de oxigen din sange este altitudinea. Daca in mod normal aveti o saturatie de 98% – 100%, este foarte posibil ca la munte, la inaltimi mari, acest procent sa fie mai scazut. Stim cu totii ca la munte aerul desi este mai curat, este si mai rarefiat, iar cu cat altitudinea este mai mare, cu atat concentratia de oxigen scade.
De altfel, daca ne masuram saturatia de oxigen cu Apple Watch atunci cand suntem la altitudine mare, suntem si informati ca masurarea s-a facut in conditii de altitudine ridicata.
“Measurement taken in a high elevation environment.“
Apple Watch 6 (sau modele mai noi), pe langa senzorul de masurare Blood Oxygen, are si senzori capabil sa masorare altitudinea la care ne aflam. Elevation.
Cum masori corect nivelul de oxigen din sange cu Apple Watch
Ca sa masori corect nivelul de oxigen din sange cu Apple Watch, trebuie sa fii putin atent la pasii de mai jos.
1. In primul rand, sa te asiguri ca atat pe iPhone cat si pe Apple Watch ai cele mai noi versiuni de software. iOS si watchOS. Fiind o aplicatie dezvoltata de Apple si care tine de o caracteristica a device-ului, aceasta vine instalata odata cu watchOS si se actualizeaza odata cu acesta.
2. Sa te asiguri ca aceasta caracteristica este disponibila in tara ta. In unele tari, din cauza reglementarilor in vigoare, aplicatia de masurare a saturatiei de oxigen nu este disponibila.
3. Apple Watch trebuie sa fie la vedere, cureaua sa nu fie stransa dar nici foarte larga, iat incheietura mainii sa fie dreapta. Asa cum este aratat in imaginea de mai jos.
4. Mana sa fie relaxata, nu tii pumnul strans si nu o misti in timpul masurarii saturatiei de oxigen.
5. Cea mai buna masuratoare se face tinand bratul relaxat pe o masa, cu ecranul catre noi. Apasam “Start” in aplicatia Blood Oxygen si asteptam 15 secunde. Atat dureaza ca masuratoarea sa fie relevanta.
Factori ce pot impiedica masurarea corecta a saturatiei de oxigen din sange
1. Cureaua sa fie prea stransa sau prea lejera la incheietura mainii.
2. Modificari temporare sau permanente ale pielii, in zona incheieturii, unde tineti Apple Watch. Un tatuaj, o cicatrice sau orice alta modificare a pielii in acea zona, poate impiedica lumina senzorului sa faca o scanare atenta a vaselor de sange, iar rezultatul ar putea fi eronat.
3. Daca tineti bratele in jos, pe langa corp sau degetele stranse in pumn, vor avea ca rezultat masuratori incorecte.
4. Un puls cardiac foarte ridicat va influenta rezultatele masurarii saturatiei de oxigen. Daca aveti pulsul 150 BPM in stare de repaos, rezultatul masurarii nu va fi relevant.
Masurarea saturatiei de oxigen in sange, cu Apple Watch 6 si Apple Watch 7 se face cu aceasi senzori care au fost initial proiectati pentru a masura frecventa pusului cardiac. Acestia au fost reproiectati pentru a avea capacitatea de masurare a saturatiei de oxigen.
In timpul masuratorii o sa observati pe spatele ceasului LED-uri aprinse in culorile rosu si verde. Pe langa aceste lumini vizibile, senzorii trimiti si lumina infrarosu catre piele, pentru a face masuratorile. Fotodiodele masoara fasiculul de lumina reflectat inapoi de piele, si astfel se stabileste printr-un aloritm, nivelul de saturatie a oxigenului in sange.
